Meditação Diária
Vencendo a depressão com a Palavra de
Deus
“Ela, pois, com amargura de alma, orou ao Senhor, e chorou muito.” 1 Samuel 1:10
A melancolia, desânimo ou depressão, é
um estado emocional e psicológico mais falado e temido em nossos dias. Atinge a
todos inclusive os cristãos provocando tristezas, apatia, fadiga, insônia entre
outros sintomas.
Causas da depressão:
-Fatores ambientais e psicológicos: Infância, rejeição, status, pensamentos
negativos, senso de culpa...
-Fatores genéticos e fisiológicos: distúrbios hormonais,
hiperglicemia,insônia,pressão arterial alterada,alimentação inadequada...
-Fatores da vida e circunstâncias: tensões,perdas,morte de
queridos,problemas,pressões pela sobrevivência...
Sintomas da depressão: apatia, tristeza, isolamento, autocrítica,
baixa-estima, agressividade, comportamento impulsivo...
A depressão pode ser aliviada
meditando pacientemente na Palavra de Deus e esperando que Ele atue na nossa
vida.
A Bíblia diz em Salmos 42:6 “Ó
Deus meu, dentro de mim a minha alma está abatida; porquanto me lembrarei de ti
desde a terra do Jordão, e desde o Hermom, desde o monte Mizar.”
A oração é um aspecto essencial para
lidar com a depressão.
“Ela, pois, com amargura de
alma, orou ao Senhor, e chorou muito.” 1 Samuel 1:10
É bom dar graças ao Senhor pelas sua
bençãos.
“Dêem graças ao Senhor pela sua benignidade, e pelas suas maravilhas para
com os filhos dos homens! Pois ele satisfaz a alma sedenta, e enche de bens a
alma faminta.” Salmos 107:8-9
O louvor afungenta a depressão.
“Bendirei ao Senhor em todo o
tempo; o seu louvor estará continuamente na minha boca. No Senhor se gloria a
minha alma; ouçam-no os mansos e se alegrem. Engrandeci ao Senhor comigo, e
juntos exaltemos o seu nome.” Salmos 34:1-3
A música cristã ajuda a dissipar a depressão.
“Regozijai-vos no Senhor, vós
justos, pois aos retos fica bem o louvor. Louvai ao Senhor com harpa,
cantai-lhe louvores com saltério de dez cordas. Cantai-lhe um cântico novo;
tocai bem e com júbilo.” Salmos 33 :1-3
Os sentimentos depressivos e de
desânimo não duram para sempre.
“O choro pode durar uma noite;
pela manhã, porém, vem o cântico de júbilo.” Salmos 30:5
Observar a Lei de Deus traz paz aos que estão deprimidos.
“Muita paz têm os que amam a
tua lei, e não há nada que os faça tropeçar.” Salmos 119:165
Desafio:
Algumas pessoas falam que o cristão não
pode ficar deprimido, mas a Bíblia não afirma isto.Temos exemplos de
homens de fé que ficaram deprimidos. Leia a história de Elias em I Reis 19:1-18
Temos também o exemplo de Davi,homem
segundo o coração de Deus.
Leia em voz alta – alguns destes salmos
quando se sentir deprimido ou triste. Salmos: 6, 13, 18, 23, 27, 31, 32, 34,
37, 38,39, 40, 42, 43, 46, 51, 55, 62, 63, 69, 71, 73, 77, 84, 86,90,91, 94,95,
103,104,107, 110, 118,,121, 123, 124, 130, 138, 139,,141,142, 143,146, 147.
Converse com Deus os seus problemas,
suas lutas e aflições, fale para ele de suas tristezas e preocupações e
peça-lhe para ajudar a você a superar Essas dificuldades. Lembre-se que Ele é o
Bom Pastor, o nosso médico,Aquele que restaura o nosso ser e surpreende-nos com
Sua hospitalidade e lhe preparou um grande banquete,pois só Ele lhe alimenta,provê,
guia e protege.